Il panico: «nulla spaventa più della paura stessa»

Giulia ha 26 anni e una vita praticamente normale: genitori, un lavoro, un fidanzato, un cane…. Un giorno era al supermercato, quando a un certo punto si è sentita un po’ “strana”. Si è accorta di avere il battito cardiaco molto accelerato, ha iniziato a sentire che le mancava l’aria, ha cominciato a sudare, la …

Il piacere che avvelena: sovrappeso e obesità

Tanti e complessi sono i disordini e i disturbi alimentari. Ormai in crescita esponenziale negli ultimi decenni, si sono evoluti seguendo i modelli culturali che hanno messo l’immagine di sé come uno dei primi ingredienti della propria identità e autostima . L’identità ce l’abbiamo, non perché siamo nati ma perché gli altri ce la riconoscono. …

Il volto oscuro della rabbia

“La rabbia è una breve pazzia” scriveva Orazio. Volenti o nolenti la rabbia fa parte della nostra dotazione di emozioni primarie insieme alla paura, al dolore e al piacere. Tutte le  emozioni  primarie innate hanno funzioni adattive, cioè  scattano inconsapevolmente come risposta a stimoli interni o esterni,  per metterci in salvo e contribuire alla nostra sopravvivenza. La funzione …

Il piacere che avvelena: sovrappeso e bulimia

Tanti e complessi sono i disordini e i disturbi alimentari. Ormai in crescita esponenziale negli ultimi decenni, si sono evoluti seguendo i modelli culturali che hanno messo l’immagine di sé come uno dei primi ingredienti della propria identità e autostima. L’identità ce l’abbiamo, non perché siamo nati ma perché gli altri ce la riconoscono. Non …

Gestire le emozioni per vivere meglio

Solitudine, preoccupazione, ansia, paura, reazioni di rabbia allo stress. Questi elementi – emozioni e stati d’animo – che tutti noi conosciamo, sono vissuti dalle persone episodicamente oppure come veri e propri limiti insuperabili. Alcuni sono stati transitori, altri hanno bisogno di curepsicologiche o farmacologiche. Sono tutte reazioni a situazioni particolarmente problematiche e oggettive come quella …

La solitudine tra scelta di vita e condanna

“Senza solitudine non c’è relazione, se non sai stare da solo « non sai stare con nessun altro, se non sai stare con l’altro non sai starecon te stesso.” Questa è l’essenziale ambivalenza del nostro esistere» dice Giorgio Nardone nel suo libro La solitudine, capirla e gestirla per non sentirsi soli. Il primo passo per …

Animali domestici, preziosi amici dell’uomo

Gli uomini sono naturalmente attratti da qualsiasi cosa assomigli ad un cucciolo e sia dotata di caratteristiche neonatali. Studi svolti in ambito veterinario dicono che le differenze di genere nell’attaccamento agli animali da compagnia sono minori di quanto solitamente si creda: un numero uguale di uomini e donne possiede cani e gatti; un numero uguale …